Víc cítím své tělo a jsem v něm spokojenější, vím už něco o svých emočních závěsech, prohlubuju svoje vnímání cyklu, vědoměji dýchám, i když mě konkrétní techniky zatím moc neoslovily. Užívám si vizualizace a myslím si, že časem se mi bude dařit líp integrovat zážitky z nich do každodennosti. Teď jsou to spíš jen ty zážitky při vizualizaci, ale běžně s tím ještě pracovat nedovedu (že bych si třeba některou z bytostí přivolala do konkrétní situace). Vzhledem k tomu, že jsme se naživo setkaly jen jednou, tak nejméně rozvinutou vnímám oblast cvičení, kde já vždycky potřebuju víc času, abych se něco naučila a uměla to i sama doma zopakovat ????

Největší posun: ranní a večerní cvičení, protažení páteře, uvolnění těla, cítím se ve svém těle mnohem lépe a více mu rozumím, více chápu ženský a mužský princip, žiji přítomným okamžikem (snažím se, je to mnohem lepší než na začátku), dokáži více relaxovat a naslouchat svému tělu. Lépe vyživuji své tělo. Více zpívám a raduji se. Nejmenší posun: je dýchání – to nejvíce zanedbávám, dělá mi problém vybíjet emoce tzv. do polštáře… to mi moc nejde… ????

Jsem mnohem vice spokojena se svým tělem, miluji ho a cítím k němu vděčnost. Mé emoce mě vyživují, mám je ráda, dříve jsem se jich spíše bála. Rozumím rozdílu mezi ženským a mužským principem. Celkově jsem mnohem klidnější, udělám si čas pro sebe, dokonce někdy i 2x denně 20min. (dříve to nebylo ani 2min.a ještě jsem si to vyčítala)

„Mám skvělý pocit z toho, co jsem tomu svému těla nastavila za cestu a změny. A je to o takových malých kráčkách – např. dneska jsme byla na procházce v lese, ušla jsem ji celou bez náznaku toho, že nemůžu  a to není o kilech, ale o tom, že je mi najednou lépe. A tu sílu na to jsem na šla díky tomu o čem všem si povídáme na kurzu. Je tu pro mě skutečně mnohem větší změna než asi tušíš. I to že jsem kurzu vůbec účastna. A za to může hlavně to, jaká jsi na všech našich setkáních. Nikdy jsem z Tebe necítila, že bys mě hodnotila, že bych se před tebou měla snažit být lepší, jiná, necítila jsem se před Tebou nikdy nedostatečně vzdělaná, finančně zajištěná atd…prostě s Tebou může být člověk sám sebou a přenáší si ten pocit i do každodennosti. A včera se stal od střední školy takový hrozně zvláštní a důležitý moment – takový ten kratičký záchvěv opravdu stoprocentního štěstí a naplnění – kdy Tě vůbec nic netrápí a nic Tě netíží a není tam ani kapička stresu. To jsem nezažila nejmín 10 let. A dnes jsem poprvé od porodu spala do 11ti hodin, tatínek si vzal děti – TOTO JSOU TEĎ TAKOVÉ MOJE MALÉ VELKÉ VÝHRY, DĚKUJI. “ Terezka V.

Všechny aktivity jsem ohodnotila známkou 1 – cvičení je výborné na páteř, uvolnění, pružnost, snažím se denně cvičit nebo pro své tělo něco udělat. Když to není cvičení, tak procházky… Meditace je výborná – setkání se strachem je úžasné a pomáhá v každodennosti… Mužský a ženský princip opět výborné pomohlo mi pochopit rozdíly mezi nimi a „nebojovat“ s nimi, ale pochopit je a ctít! Zpívání s Pavlou je úžasné a dozvěděla jsem se mnoho nových informací, ohledně zpěvu dýchání, masírování „zevnitř“

Dýchací techniky mi hodně pomohly od strachu. Strachu z reakce těla na nedostatek kyslíku a podvědomě z ostatních úzkostí. Teorie mužský a ženský princip-začínám chápat, že s muži nelze bojovat. Lepší je pochopit je a zároven si mohu svou mužskou část přivolat, když třeba jsem moc ve zmatku. Cyklická žena-ovlivňuje každý měsíc mého života a pokud více zapracuji na sebepoznání v jednotlivých fázích, bude mi to k užitku při rozhodování a plánování, už to používám

Meditace a bohaté zážitky z nich mi umožnily uvědomit si jejich sílu a širokou škálu uplatnění. Můžu s tím pracovat v nejrůznějších životních situacích. Dřív jsem to tak nevnímala, protože jsem toho při vizualizacích moc neviděla, ale před rokem jsem objevila, jak skvěle mi funguje, když meditace následuje až po nějaké fyzické aktivitě, a pak je to velmi přínosné. Jsem ráda, že těch meditací děláme tolik. Cvičení a zpívání celkově mi pomáhá víc si uvědomovat své tělo a napřimovat ho. Je zvláštní si uvědomit, jak jsem dřív bývala vysoká a vzpřímená a jak jsem se mateřstvím nechala nahrbit. Chci se zase narovnat. Zpívání mě vede k autentičnosti a sebevyjádření. Ranní cvičení venku mě ještě víc propojilo s přírodou, ukázalo mi, co mě dobíjí a jak málo někdy stačí k tomu, abych se cítila mnohem lépe. Děkuji za to všechno a mnoho dalšího.