Cesta k vlastnímu prameni

POZNEJ, PŘIJMI, MILUJ A OBEJMI sama sebe.
Své tělo, své pocity, své myšlenky, svůj hlas, svůj příběh, ŽIVOT.

Žít z vlastního pramene znamená být usebrán, být u sebe. V tomto „u sebe“ je zároveň přítomný celek, bytí, které prožíváme a ze kterého vždy poprvé a naposled žijeme. Otevírá se tady to vzácné, podstatné a posvátné. Vždyť nakonec bytí, otevřenost a pravdivost v životě nebo láska poukazují na totéž.

-- Anna Hogen

Cesta k vlastnímu prameni

V roce 2022/2023 kurz neotvíráme, dáváme si pauzu pro jiné aktivity. 

Pokud byste se s námi chtěly vidět, nabízíme 2 volná místa na letní retreat pro ženy

 ŽIJU A ZPÍVÁM S ÚSMĚVEM  v termínu 18-21.8. 2022.

V případě zájmu o více informací prosím pište na cvicenismarcelou@gmail.com nebo volejte na 777838598. 

___________________________________________________________________

Zvu Vás na dobrodružnou roční cesta, která povede přes…

 

KRAJINU TĚLA
  • abychom si uvědomili, co naše tělo potřebuje, jak je vyživeno(ne jenom stravou, ale i pohybem, dechem), co mu chybí, a jak ho podpořit,
  • budeme jemně a zdravě cvičit a uvolňovat to, co je napnutá a posilovat to, co je povolené – Medical Pilates s použití foam rollers a overballs, Joga, Qi kong,  tanec, dechová cvičení a další…abyste si každá našla to, co právě Vám vyhovuje,
  • nastavíme si ranní a večerní krátké cvičící a meditační rituály ušité na míru Vaší jedinečnosti,
  • budeme si povídat o stravování s renomovanou odbornicí na výživu Ivankou Stenzlovou, jejíž laskavý a jemný přístup k ženskému tělu mě uchvátil, dozvíte se například, že pokud se chci v těle cítit dobře, neznamená to trpět a hladovět, ale zdravé jídlo může být radost.
KRAJINU MYSLI a EMOCÍ
  • abychom si uvědomili, že naše mysl nám může na naší cestě sloužit, když se naučíme ji ztišit a víme, jak s ní pracovat,
  • abychom si uvědomili naše přesvědčení a všechna „musím“, která nám již neslouží,
  • budeme si povídat o EMOCÍCH a o tom, jak s nimi zacházet…také je budeme prožívat, setkáme se se strachem a možná ho i obejmeme a naučíme se, jak se s ním nenechat „pohltit“,
  • dalšími tématy bude cykličnost (naše ženská i roční), mužský a ženský princip v nás a naladíme se na naše archetypy.
PŘÍBĚH NAŠÍ DUŠE
  • abychom pochopili naše vztahy a uvědomili si, že jsou naším největším učitelem,
  • abychom si uvědomili, co potřebujeme opustit, pochopit,
  • abychom si uvědomili, v co věříme a kde se na naší cestě nacházíme.
KRAJINU ZA TĚLEM A MYSLÍ
  • abychom si uvědomili, KDO SKUTEČNĚ JSME A KAM JDEME,
  • budeme objevovat svoje zdroje, prameny, propojovat se s přírodou, sami se sebou, objevovat své vnitřní poklady,
  • a taky budeme POTICHU NASLOUCHAT SVÉMU SRDCI a možná uslyšíme i ta ostatní ????
KRAJINU NAŠEHO HLASU
  • protože hlas je zrcadlem naší duše a naším zdrojem,
  • protože hlas nás spojuje se sebou samými a mezi sebou navzájem,
  • budeme dělat hlasová cvičení na uvolnění emocí, zpívat mantry a lidové písně s vyhledávanou učitelkou zpěvu a hlasovou terapeutkou Pavlou Fendrichovou.

Půjdeme v souladu s ročními cykly a budeme si připomínat tradice a rituály, které nás do roční cykličnosti vtáhnou a pomohou využít energii pro jednotlivá období specifickou…

Půjdeme každá sama za sebe ve své jedinečnosti a přitom ve sdílení spolu, v podpoře ženského kruhu…

Do kurzu vkládám 20 let své praxe a svého studia a nejen v mém vnímaní, ale i z hodnocení ženami z minulého ročníku, vím, že je to absolutní “BOMBA, KTERÁ MŮŽE TRANSFORMOVAT VÁŠ ŽIVOT”

Kam se za rok mohu dostat?

Vidím

  • ženu, která si je vědoma svého těla, svých potřeb, svého poslání a daru…
  • ženu, která má odvahu žít tento dar ve své každodennosti…
  • ženu, které ctí své tělo a je v něm ráda…
  • ženu, která si uvědomuje, co již nepotřebuje a nechává to odejít, pokud chce…
  • ženu, která zná svůj skutečný hlas, jeho sílu i křehkost a používá hlas vědomě…
  • ženu, která vnímá svůj hlas jako svůj zdroj, ví o jeho oporách a pracuje s nimi, umí naslouchat svému hlasu i hlasu ostatních…
  • ženu, která si je vědoma svého příběhu, který pozoruje a vědomě tvoří – laskavě k sobě i k druhým…s vědomím své jedinečnosti i celku…svobodná, zářící a rozkvetlá…
  • ženu, která je pravdivá sama k sobě i k okolí – autentická, svobodná a zamilovaná do sebe, svého těla, mysli i duše…do ŽIVOTA…

Cítíš volání Tvého pramenu? Chceš mu naslouchat a potkat se se svojí podstatou?

Přijmi pozvání

 

Co vše v ročním cyklu zažijete?

  • 9 měsíců na společné cestě s max 14 ti dalšími ženami (včetně 2 lektorek)
  • 65 hodin přímé práce – cvičení, tanec, vizualizace, meditace, konstalace a další
  • 20 hodin zpívání (hlasová meditace, mantry, lidové ženské písně)
  • min.10 hodin práce mezi moduly v triádách
  • bonus 25 hodin cvičení online každý čtvrtek – Cvičení pro tělo a duši s Marcelou
  • okamžitý přenos naučeného do každodennosti díky 2-3 doporučením na doma (zaberou většinou 10min. času denně – bez aplikace principů v každodennosti není možné vytěžit ze semináře potřebné!!!)
  • telefonickou a mailovou podporu lektorek po dobu konání kurzu
  • dostanete 3 dárky v hodnotě 1.000,-Kč ????

Celý seminář je velmi praktický, vše, co se naučíte můžete okamžitě využít ve své každodennosti, budete mít podporu lektorek i ostatních žen.

Každé setkání bude započato Cvičením pro tělo a duši, poté čas na daná témata a odpoledne 2 hodiny Krajinami hlasu nebo jiný host.

 

Místo setkání

klubovna U malého stromu  – září, říjen, prosinec, duben, květen, červen – Nový Knín

online Zoom – listopad, prosinec, leden, březen ( lze online nebo osobně dle preferencí a situace kolem Covidu)

 

Reference

Řekli o nás

Víc cítím své tělo a jsem v něm spokojenější, vím už něco o svých emočních závěsech, prohlubuju svoje vnímání cyklu, vědoměji dýchám, i když mě konkrétní techniky zatím moc neoslovily. Užívám si vizualizace a myslím si, že časem se mi bude dařit líp integrovat zážitky z nich do každodennosti. Teď jsou to spíš jen ty zážitky při vizualizaci, ale běžně s tím ještě pracovat nedovedu (že bych si třeba některou z bytostí přivolala do konkrétní situace). Vzhledem k tomu, že jsme se naživo setkaly jen jednou, tak nejméně rozvinutou vnímám oblast cvičení, kde já vždycky potřebuju víc času, abych se něco naučila a uměla to i sama doma zopakovat ????

Největší posun: ranní a večerní cvičení, protažení páteře, uvolnění těla, cítím se ve svém těle mnohem lépe a více mu rozumím, více chápu ženský a mužský princip, žiji přítomným okamžikem (snažím se, je to mnohem lepší než na začátku), dokáži více relaxovat a naslouchat svému tělu. Lépe vyživuji své tělo. Více zpívám a raduji se. Nejmenší posun: je dýchání – to nejvíce zanedbávám, dělá mi problém vybíjet emoce tzv. do polštáře… to mi moc nejde… ????

Jsem mnohem vice spokojena se svým tělem, miluji ho a cítím k němu vděčnost. Mé emoce mě vyživují, mám je ráda, dříve jsem se jich spíše bála. Rozumím rozdílu mezi ženským a mužským principem. Celkově jsem mnohem klidnější, udělám si čas pro sebe, dokonce někdy i 2x denně 20min. (dříve to nebylo ani 2min.a ještě jsem si to vyčítala)

„Mám skvělý pocit z toho, co jsem tomu svému těla nastavila za cestu a změny. A je to o takových malých kráčkách – např. dneska jsme byla na procházce v lese, ušla jsem ji celou bez náznaku toho, že nemůžu  a to není o kilech, ale o tom, že je mi najednou lépe. A tu sílu na to jsem na šla díky tomu o čem všem si povídáme na kurzu. Je tu pro mě skutečně mnohem větší změna než asi tušíš. I to že jsem kurzu vůbec účastna. A za to může hlavně to, jaká jsi na všech našich setkáních. Nikdy jsem z Tebe necítila, že bys mě hodnotila, že bych se před tebou měla snažit být lepší, jiná, necítila jsem se před Tebou nikdy nedostatečně vzdělaná, finančně zajištěná atd…prostě s Tebou může být člověk sám sebou a přenáší si ten pocit i do každodennosti. A včera se stal od střední školy takový hrozně zvláštní a důležitý moment – takový ten kratičký záchvěv opravdu stoprocentního štěstí a naplnění – kdy Tě vůbec nic netrápí a nic Tě netíží a není tam ani kapička stresu. To jsem nezažila nejmín 10 let. A dnes jsem poprvé od porodu spala do 11ti hodin, tatínek si vzal děti – TOTO JSOU TEĎ TAKOVÉ MOJE MALÉ VELKÉ VÝHRY, DĚKUJI. “ Terezka V.

Všechny aktivity jsem ohodnotila známkou 1 – cvičení je výborné na páteř, uvolnění, pružnost, snažím se denně cvičit nebo pro své tělo něco udělat. Když to není cvičení, tak procházky… Meditace je výborná – setkání se strachem je úžasné a pomáhá v každodennosti… Mužský a ženský princip opět výborné pomohlo mi pochopit rozdíly mezi nimi a „nebojovat“ s nimi, ale pochopit je a ctít! Zpívání s Pavlou je úžasné a dozvěděla jsem se mnoho nových informací, ohledně zpěvu dýchání, masírování „zevnitř“

Dýchací techniky mi hodně pomohly od strachu. Strachu z reakce těla na nedostatek kyslíku a podvědomě z ostatních úzkostí. Teorie mužský a ženský princip-začínám chápat, že s muži nelze bojovat. Lepší je pochopit je a zároven si mohu svou mužskou část přivolat, když třeba jsem moc ve zmatku. Cyklická žena-ovlivňuje každý měsíc mého života a pokud více zapracuji na sebepoznání v jednotlivých fázích, bude mi to k užitku při rozhodování a plánování, už to používám

Meditace a bohaté zážitky z nich mi umožnily uvědomit si jejich sílu a širokou škálu uplatnění. Můžu s tím pracovat v nejrůznějších životních situacích. Dřív jsem to tak nevnímala, protože jsem toho při vizualizacích moc neviděla, ale před rokem jsem objevila, jak skvěle mi funguje, když meditace následuje až po nějaké fyzické aktivitě, a pak je to velmi přínosné. Jsem ráda, že těch meditací děláme tolik. Cvičení a zpívání celkově mi pomáhá víc si uvědomovat své tělo a napřimovat ho. Je zvláštní si uvědomit, jak jsem dřív bývala vysoká a vzpřímená a jak jsem se mateřstvím nechala nahrbit. Chci se zase narovnat. Zpívání mě vede k autentičnosti a sebevyjádření. Ranní cvičení venku mě ještě víc propojilo s přírodou, ukázalo mi, co mě dobíjí a jak málo někdy stačí k tomu, abych se cítila mnohem lépe. Děkuji za to všechno a mnoho dalšího.